Dieta para la gastritis

Planea una dieta para la gastritis

dieta para la gastritisLa verdad es que no existe una dieta específica para curar o aliviar la gastritis. Planear tu dieta cuando sufres de gastritis ayuda a evitar problemas mayores como el cáncer estomacal. Me encantaría crear una dieta que funcione en cada uno de nosotros (todos sabemos que eso es imposible) pero necesitamos una dieta personalizada. Aquí una lista de recomendaciones para planear tu dieta.

Alimentos que debemos eliminar o limitar para la gastritis

  • Lo primero que necesitamos hacer es eliminar los alimentos picantes
  • Eliminar comidas fritas y grasosas al igual que la comida rápida
  • Disminuir el consumo de comidas con mucha sal
  • Eliminar los vinagres y alimentos que contengan vinagre
  • Disminuir o eliminar el consumo de cafeína, bebidas gaseosas y bebidas cítricas
  • NO ALCOHOL ( es difícil, lo sé)
  •  Limitar los alimentos altos en colesterol y grasas
  • Si alimentos como: Leche, frijoles, brócoli, cebolla etc te producen gases, es mejor limitarlos

Alimentos que ayudan a aliviar la gastritis

  • Definitivamente lo más importante es beber suficiente agua
  • Envés de consumir carnes rojas, consume carnes blancas que son más fáciles de digerir
  • Utiliza aceites saludables como el aceite de olivo o canola
  • Beber jugo de espinacas y zanahoria de vez en cuando ayuda a suavizar la inflamación estomacal
  • Jugos de verduras son más fáciles de digerir

Estos son algunas recomendaciones que te servirán para planear una dieta adecuada para tu gastritis

Recuerda seguir las instrucciones de tu médico y tener mucho cuidado con pastillas antiinflamatorias (ya que pueden empeorar tu condición)

Buena suerte en la lucha contra esta molesta condición!!

Un cordial saludo.


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